Когда мир штормит, опора - в теле

Голова может не знать, что делать.
Тело знает. И ему можно доверять.

Если вы:

• чувствуете, что «земля уходит из-под ног»

• проваливаетесь в эмоции

• устали всё контролировать

• выгораете уже от одной только мысли о делах

Значит, вы ищете опору не там!

Мы проводим онлайн-класс «Время перемен. Тело как опора в новом времени» - на стыке йоги и психологии.
Без лишних слов, сразу практика. Не забудьте коврики и удобную одежду, не стесняющую движений.

Что будем делать:

• работать с телом, как с реальной точкой опоры;

• возвращать устойчивость через стопы, позвоночник и дыхание;

• менять реакцию на стресс через физиологию;

• учиться опираться на себя, а не на обстоятельства.

Это подойдёт вам, если хотите, чтобы тело стало союзником, а не источником напряжения

Можно всем!